칡(갈근)의 주요성분과 효능, 먹는 법, 부작용 알아보기
갱년기 증상을 완화시키고 간 해독에 좋은 칡의 주요 성분과 효능, 먹는 법 및 부작용 알아보겠습니다. 칡은 콩과의 다년생 식물로, 예로부터 겨울에는 칡뿌리를 캐어 먹었으며, 갱년기 증상이나 간기능 개선에 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 1. 칡의 영양성분과 효능 칡의 주요 성분으로는 전분, 당질, 단백질, 칼슘, 지방, 철분, 비타민, 인, 섬유질 등이 있으며, 특히 플라보노이드 일종인 다이드진, 다이드제인, 푸에라린 등이 함유되어 있어서 항산화 작용을 합니다. 또한 식물성 에스트로겐 성분이 풍부하여 갱년기 증상을 완화시키는 데 기여하며, 당뇨, 심혈관 질환, 피부개선, 항암작용, 감기, 두통 등을 완화해 주고, 숙취해소, 피로해소, 변비 등을 예방하는 효능이 있습니다. 1) 간 기능 개선 카테..
2024. 3. 3.
화살나무의 특징, 성분, 효능, 부작용 알아보기
당뇨병에 좋은 화살나무/빗살나무의 특징과 영양성분 및 효능을 알아보고 부작용은 어떤 게 있는지 알아보겠습니다. 1. 화살나무의 유래 화살나무는귀신을 쫓는 나무로 유명하며, 키는 3m 정도로 자라며 산과 들인 나 도로변 가로수로 심어진 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 줄기에 붙어있는 날개의 생김새가 특이하여 "귀신이 쏘는 화살"이란 뜻의 귀전우(鬼箭羽), 또는 신전목, 침빗살나무, 모사나무, 홑잎나무 등으로 불립니다. 동의보감에서는 혈액순환을 원활하게 하고 어혈을 없애주며, 생리불순을 개선하고 기생충을 죽인다는 기록이 있습니다. 화살나무의 줄기와 가지에 달린 날개는 콜크질로 이루어져 있으며, 이 날개 때문에 화살나무라는 이름이 붙여졌습니다. (adsbygoogle = ..
2024. 2. 29.
왕가시 천년초의 성분, 효능, 먹는법 알아보기
사포닌이 풍부한 왕가시천년초의 주요 성분은 무엇이며, 효능, 먹는 법을 알아보겠습니다. 왕가시천년초는 노지에서도 잘 자라며 영상 40도의 높은 기온을 이겨내고 겨울에는 영하 30도까지 죽지 않고 추위도 이겨내는 것으로 알려져 있으며, 사포닌 함량이 월등히 높고 한약재로 사용되는 식물 중 하나입니다. 1. 왕가시 천년초의 역사: 왕가시천년초는 중국에서 기원한 식물로, 오랜 역사를 가지고 있습니다. 중국 전통 의학에서는 왕가시천년초를 항염, 해독, 진통 등의 효능을 갖는 약재로 사용해 왔습니다. 또한 대한민국, 베트남, 태국 등에서도 일부 지역에서 왕가시천년초를 찾아볼 수 있으며 약재로도 이용되고 있는데요. 왕가시천년초즙, 왕가시천년초 차 또는 환 등 다양하게 활용화되어 먹기 좋은 형태로 유통되고 있습니다...
2024. 2. 28.
