익모초의 효능, 성분, 먹는법, 부작용 및 유래 알아보기

여성질환에 이로운 풀, 익모초의 주요 효능 및 성분과 익모초를 먹는 법, 부작용 및 유래를 알아보겠습니다.

 

익모초

 

1. 익모초란?

 

익모초(益母草)는 꿀풀과의 익모초(Leonurus japonicus Houtt.)의 꽃이 피었을 때의 지상부를 말린 약재(한국, 일본)이며 중국에서는 홍화애(L. japonicus Houttuyn: 紅花艾)를 사용합니다.

 

 

 

 

 

들판이나 길가 등에서 자라는 1년초 또는 월년초이며 높이는 1m 내외가 되고 여름에 자주색 꽃을 피웁니다. 한반도, 대만, 중국 대륙, 러시아 연해지방, 동남아시아, 일본 등 남아시아에 분포하며 북아메리카에 귀화하기도 했습니다. 

 

익모초는 한해살이풀로, 줄기는 높이 약 50cm 정도이며, 잎은 마주나고 긴 타원형 또는 달걀 모양입니다. 꽃은 7∼8월에 흰색으로 피며, 가지 끝에 원추꽃차례를 이루며 달립니다. 열매는 수과로 긴 타원형이며, 털이 없습니다.

익모초는 온화한 기후에서 잘 자라며, 잘 배수되고 비옥한 토양을 선호합니다. 반그늘에서 잘 자라므로 직사광선이 강하지 않은 곳이 적합합니다. 토양을 균일하게 습하게 유지하는 것이 중요하며 과습이나 건조를 피해야 합니다. 

 

 

익모초 (益母草)

 

2. 익모초의 유래 및 역사

 

 

익모초(益母草)는 어머니를 이롭게 하는 풀이라는 뜻으로, 여성 질환, 각종 부인병에 많은 도움이 되는 풀로 알려져 있습니다. 아기를 출산하고 몸조리를 못한 어머니께서 담홍색의 꽃을 피운 약초, 익모초를 7일간 먹으니 통증이 사라졌다 하며 부인에게 유익하여 눈을 밝게 하고 정력을 더하여 준다는 뜻에 익모라는 이름이 유래됐다고 합니다.

 

익모초는 중국에서 약 3,000년 전부터 사용되어온 전통적인 약초로 알려져 있습니다. 익모초는 여성 건강을 지원하는 효능으로 높이 평가되는 허브로, 월경주기를 조절하고 월경통을 완화하며 폐경 증상을 완화하는 데 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

민트과에 속하는 초본 식물로 전통 의학에서 놀라운 효능으로 널리 알려져 있으며, 오랜 사용 역사를 통해 이 허브는 수많은 건강상의 이점과 치료 특성으로 명성을 얻었습니다.

 

<향약집성방>에 따르면 익모초는 혈액순환을 개선하고, 부인병을 예방하며 간열을 내려주어 눈을 맑게 하고 정력을 강화하며 부종해소에 도움이 된다고 기록되어 있습니다.

 

<동의보감>에 따르면 익모초는 여성의 월경을 조절해주고, 자궁 내막염, 자궁 근종 등의 질환을 예방하는 데 도움을 주며, 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 또한, 눈의 충혈을 풀어두고 각막을 보호해 주며, 간열을 내려주어 눈을 맑게 해주는 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

<본초강목>에 따르면 익모초는 심포간 전문으로 간주되며, 기능은 간과 심장의 포락에 들어간다고 알려져 있습니다. 물을 내리고 피를 흘리며, 멍을 제거하고 새것을 낳는 효과가 있으며, 월경을 조절하고 해독하는 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 자궁의 환경을 좋게 하거나 임신이 잘 될 수 있게 만들어주며 회복력도 매우 빨라 여성건강에 여러모로 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 

 

 

익모초

 

 

3. 익모초의 주요 성분 및 효능

 

익모초의 주요 성분은 레오누린, 레시틴, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 나트륨, 칼륨 등이 있습니다. 

 

한약재로 오랜 역사와 다양한 효능을 가지고 있으며 여성 관련 질환에 자주 쓰이는 약초입니다. 

진경작용: 여성의 생리불순과 생리통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
진통작용: 통증을 완화하는 효과가 있을 수 있습니다.
항염작용: 염증을 완화 시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
이완작용: 심신을 이완시켜 긴장을 풀어주는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

익모초는 여성 건강에 다양한 이점을 제공하는 허브로 알려져 있습니다.  익모초의 주요 효능으로는 월경 주기 조절, 월경통 완화, 폐경 증상 완화, 자궁 내막증 개선, 생리 불순 개선, 임신 가능성 향상 등이 있습니다.

1) 월경 주기 조절
익모초는 호르몬 균형을 조절하는데 도움을 주어 월경 주기를 일정하게 유지하도록 도와줍니다.

 

2) 월경 통증 완화
자궁 근육을 이완시키고 혈류를 증가시켜 월경 통증을 완화시키는 데 도움을 줍니다.

 

3) 폐경기 증상 완화
폐경기에 발생할 수 있는 안면 홍조, 불면증, 우울감 등의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

4) 혈액순환 개선
혈액순환을 촉진하여 혈전을 예방하고 고혈압을 관리하는 데 효과적입니다. 

 

5) 부종 해소
신진대사를 활성화시켜 이뇨작용을 강화하여 체내에 쌓인 노폐물을 체외로 배출합니다. 이로 인해 부종을 예방하고 해소하는 데 도움을 줍니다. 

 

지리산 야생 익모초

 

4. 익모초 먹는 법

 

익모초는 일반적으로 차로 끓여 마시거나, 환이나 가루 형태 등으로 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

1) 익모초 차
잘 건조된 익모초를 끓는 물에 우려내어 차로 마십니다. 

2) 익모초 즙
잘 익은 익모초를 갈아낸 뒤 즙을 내어 마십니다.

3) 익모초 환
잘 건조된 익모초를 가루로 만들어 알약 형태로 만듭니다.

섭취 시 주의사항으로는 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 중요하며 자궁 수축을 일으킬 수 있어 임신 중에는 복용을 금지해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

5. 익모초의 부작용 및 주의사항

 

익모초는 다양한 건강상의 이점이 있지만, 섭취 시 주의해야 할 사항도 있습니다.

1) 과다 섭취
과다 섭취시 갑상선에 문제가 발생될 수 있으며, 구토와 설사 같은 위장 장애가 발생할 수 있습니다.

2) 알레르기 반응
처음 섭취하시는 분들은 소량을 섭취하시고 몸의 변화를 잘 살피셔야 합니다.

3) 임산부 섭취
자궁 수축을 일으킬 수 있어 임신 중에는 복용을 금지해야 합니다.

 

또한 몸이 냉한 사람이나 심하게 마른 사람, 아랫배가 찬 사람은 설사나 복통을 유발할 수 있으므로, 따뜻한 성질인 약쑥, 구절초, 당귀, 대추, 엉겅퀴 등을 같이 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

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