대추의 효능, 성분, 먹는 법, 부작용 및 유래 알아보기
대추의 효능, 성분, 먹는 법, 부작용 및 유래를 알아보겠습니다. 대추는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 대추에 함유된 비타민 C, 비타민 B, 미네랄, 식이섬유 등은 면역력 강화, 피부 건강 개선, 소화 기능 개선, 스트레스 완화 등의 효과가 있습니다. 1. 대추란? 대추의 학명은 Ziziphus jujuba var. inermis이며, 전 세계적으로 널리 재배되는 과일나무로, 특히 아시아 지역에서 많은 사랑을 받고 있습니다. 대추나무는 따뜻하고 건조한 기후를 선호하며, 햇빛이 풍부하고 바람이 잘 통하는 곳에서 잘 자랍니다. 토양은 흙과 모래가 적절히 섞인 사양토(sandy loam)나 비옥한 경토를 선호하며, 산성 토양(pH 5.5∼6.5)을 좋아합니다. 대추나..
2024. 9. 14.
구기자의 효능, 성분, 먹는 법, 부작용 및 유래 알아보기
구기자의 효능, 성분, 먹는 법, 부작용 및 유래를 알아보겠습니다. 구기자란? 구기자는 가지과의 구기자나무의 열매로, 중국이 원산지이며 한국, 일본, 미국 등에서도 재배되고 있습니다. 구기자는 다양한 건강상의 이점이 있다고 알려져 있으며, 그 효능으로는 면역력 강화, 간 기능 개선, 혈당 조절, 피부 건강 개선 등이 있습니다.구기자는 진시황이 불로장생을 위해 먹은 음식으로 유명하며, 중국이 원산지입니다. 영어권에서는 중국 이름을 가져와 '고지베리(Gojiberry)'나 '울프베리(Wolfberry)'라고 부릅니다.구기자의 열매는 긴 타원형이며 길이는 약 1cm 정도입니다. 열매의 표면은 매끄럽고, 붉은색 또는 보라색을 띠며, 씨는 검은색 또는 갈색을 띱니다. 구기자의 생육 환경은 햇빛이 잘 드..
2024. 9. 13.
산사의 효능, 성분, 먹는 법, 부작용 및 유래 알아보기
산사의 효능, 성분, 먹는 법, 부작용 및 유래를 알아보겠습니다. 지방을 분해해 주는 효능이 있어 과식했거나 고기를 먹고 더부룩할 때 산사나무 열매를 달여서 먹으면 소화가 촉진된다고 알려져 있습니다. 1. 산사란? 산사의 학명은 Crataegus pinnatifida이며, 생김새는 사과와 비슷한 모양을 가지고 있습니다.장미과에 속하는 낙엽성 소교목으로, 중국의 산사수에서 이름이 유래되었으며, 산에서 자라는 아침의 나무라는 뜻을 갖고 있습니다. 산사나무는 한국, 중국, 일본 등에서 주로 자라며, 산사나무 열매는 '산사자'라고 불립니다.한국과 중국의 북부, 사할린, 시베리아에서 자라는 북방계 식물이고 서양에도 유럽과 북미에 유사한 종들이 많아 100여 종에 이른다고 알려져 있습니다.산사나무의 열매는 다양한..
2024. 9. 12.
고지혈증의 증세와 원인, 합병증, 치료법, 고지혈증에 좋은 약초 알아보기
고지혈증의 증세와 원인, 합병증, 치료법, 고지혈증에 좋은 약초에는 어떤게 있는 지 알아보겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 내 지방 성분이 필요 이상으로 많은 상태를 말합니다. 이는 주로 콜레스테롤과 중성지방이 증가하여 발생합니다. 고지혈증은 혈액 내에 지질(지방, 콜레스테롤 등) 성분이 증가한 상태로, 정상수치를 초과한 상태를 말합니다. 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 원인이 될 수 있으며, 고지혈증으로 늘어난 지방 대사물이 세포 염증을 유도하게 되면 당뇨병의 원인이 될 수 있습니다.정확한 명칭은 이상지질혈증(dyslipidemia)이며, 지질 중에서도 어떤 지질이 높느냐에 따라 명칭이 달라집니다. HDL은 높을수록 좋은 수치이기 때문에 대부분 LDL이 높은 경우를 의미하며, 치료..
2024. 9. 12.
메리골드(금잔화)의 효능, 성분, 먹는 법, 부작용 및 유래 알아보기
메리골드(금잔화)의 효능, 성분, 먹는 법, 부작용 및 유래를 알아보겠습니다. 메리골드(금잔화)의 유래메리골드(marigold)는 국화과에 속하는 일년생 또는 여러해살이 풀꽃으로, 우리나라에서는 금잔화라고도 불립니다. 메리골드(금잔화)의 이름은 '금빛 잔'을 의미하는 라틴어 'marigold'에서 유래되었습니다. 이는 금잔화(金盞花) 의 꽃 모양이 금잔처럼 보이기 때문입니다.금잔화는 국화과에 속하는 한해살이풀로, 노란색 꽃이 특징적입니다. 꽃은 6∼9월에 피고 열매는 8∼10월에 익습니다.보통 화단에 관상용으로 기르며 약용하거나 식용 색소로도 쓰입니다. 원산지는 유럽 남부 지중해 연안이며, 꽃말은 이별의 슬픔, 비통, 실망, 아쉬움입니다. 비슷한 종으로 Calendula officinalis(영어: ..
2024. 9. 7.
